Spil bordtennis, volleyball og tennis

Dette spil bordtennis i de seneste år er blevet anvendt meget bredere. Tilstedeværelsen af ​​visse dimensioner af bordet og sat til at spille: net og ketsjere med bolde, ikke forårsager organisatoriske vanskeligheder.

At spille bordtennis dyrkes hele året rundt og ikke sæsonbetonet.

Som en sports spil bordtennis har et relativt højt krav til hastigheden af ​​reaktionen og koordinering af bevægelser, hvilket medfører en vis spænding i nervesystemet.

Tilstedeværelsen af ​​en udtalt mobilitet i spil bordtennis gør en betydelig kroppens samlede belastning. I betragtning af at de fleste patienter, spille bordtennis, spillere er ikke meget teknisk og ikke bruges i spillet alle funktionerne i sin teknologi, den samlede øvelse med den normalt moderate, der tillader brug af fysisk terapi i spil bordtennis.

Det skal bemærkes, at spillet bordtennis fremmer lydhørhed, nøjagtighed bevægelser, koordinering og andre kvaliteter.

Spiller volleyball

Har hurtige og aktive bevægelser, spring, flagrende hænder, vipper og glatning af kroppen, korte kørsler, ramte bolden og så videre. Karakterisere de mange forskellige bevægelser, der finder sted i spillet af volleyball.

Derudover skal du overveje tilstedeværelsen af ​​positive følelser af glæde, en fælles interesse, som deltagere i spillet volleyball sejr besættelse, der fremmer teamwork spil.

På trods af, at spillet er karakteriseret ved et temmelig stort udøvelsen af ​​den involverede organ, men det er meget udbredt i fysioterapi, især i spa pleje af syge og feriehuse.

Hvis du ønsker at spille volleyball kan doseres ved at reducere mængden af ​​fysisk aktivitet (reduktion af højden af ​​nettet, herunder pauser, brug af åndedrætsøvelser og så videre.).

Spillet af tennis

Spillet af tennis mere komplekse og mere belastning end volleyball. Stor belastning et spil bestemmes af: jo større værdien af ​​grunden end i spil volleyball, et mindre antal deltagere i spillet, den mindre størrelse af bolden, tilstedeværelsen af ​​flagermus, øger længden af ​​armen, jo hurtigere flyvningen af ​​bolden.

På grund af disse funktioner i spillet tennis Det stiller store krav til sine deltagere i forbindelse med lydhørhed, smidighed og koordination, udholdenhed og højteknologiske spil.

Tennis kræver en specielt udstyret legeplads.

For begyndere at spille tennis og ikke nok uddannede folk spiller Det kan doseres ved at begrænse dens varighed, hvilket reducerer området (fordobler uden korridorer), indførelse af pauser og andre.

Spille tennis bør indledes med undersøgelse af patienter ketcher rammer bolden og de samlede deltagere foreløbige uddannelse.

Mobile og sport for motion

I fysioterapi og sport mobile spil betragtes som et sæt af fysisk anstrengelse på kroppen, kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​positive følelser af glæde. Forskellige mobile spil og sport er fysiske øvelser med større eller mindre belastning.

Virkningen af ​​mobil- og sportsspil på kroppen

Mobile og sport aktiverer forskellige muskelgrupper, øge aktiviteten af ​​kredsløbssygdomme apparat, respiration og øge stofskiftet. Med mobile og sports spil bruger Application motion - gå, løbe, balance, kaste, hoppe, klatre og andre.

Den positive side af de spil er, at de ikke har nogen kontinuitet indsats. Perioder med relativ spænding veksler med pauser hvile, således at varigheden af ​​mobil- og sportsspil kan forlænges uden at påvirke sundheden for de studerende.

Joyful og positive følelser, der opstår i løbet af spillet, stimulerer den funktionelle aktivitet af kroppen og skabe gunstige betingelser for resten af ​​nervesystemet fra den monotone form for fysisk og psykisk arbejde. Spil på stedet - stillesiddende og mobile - indgår i gruppen af ​​fysioterapi behandlinger.

Særligt vigtigt er brugen af ​​spil i børns sundhedsinstitutioner samt kurbade og resorts. Med helbredende opgaver i praksis med fysioterapi er tilrådeligt at bruge en række forskellige sportsspil.

Sports spil i deres implementering gør en masse spænding, meget til opførsel af deltagerne, toning deres neuro-psykiske sfære og solidaritet hele holdet. Fordelen ved sportsspil også holder deres udendørs og en udtalt mønster af positive følelser.

Seneste stimulere den funktionelle aktivitet af kroppen og skabe gunstige betingelser for patienten til at slappe af nervesystemet af erhvervsmæssig virksomhed. I fysioterapi bruges kun af disse mobile og sports spil, der ikke gør patienterne meget fysisk stress, og som ikke teknisk kompliceret.

Sport spil, motion på kroppen under sports spil

Sports spil i fysisk terapi er som følger: 1) cricket, 2), bowlingbane, 3) byer, 4) bordtennis, 5) Italienske rundbold, 6), volleyball, 7) Tennis.

Disse sportsgrene som basketball, fodbold, vandpolo, hockey etc. på grund af de store fysiske belastning på kroppen, kan ikke bruges i fysioterapi.

Men elementerne i disse spil, såsom at kaste bolde i kurven, overførsel bolde badning, kaster en bold eller pucken, mens skøjteløb, der anvendes i anvendelsen af ​​fysisk terapi primært i sanatorier og resorts.

Kroket. Leger med en lille øvelse på kroppen bidrager til udviklingen af ​​præcision bevægelser og udvikling af bevægelse i skulder leddene. Transporterer den i fri luft og tillade at anvende moderat belastning dette spil, selv for betydeligt svækkede patienter.

Bowlinghal. I et spil bowling motion på kroppen øges på grund af kraftige bevægelser og arm muskler i skulderen bælte. Tætheden af ​​små spil, da vekslen observeret i støbt (rulning) mellem parterne i boldspil. Spillet er almindeligt indikeret for en række patienter under behandling i sanatorier og resorts.

Townships. Når dette spil skaber en byrde primært på arme og skulderåget. Den samlede fysisk aktivitet på kroppen i spillet af keglespil er betydeligt lavere end i spil volleyball, og især i tennis. Når du spiller i små byer er der ingen kontinuitet i belastningen, som fremdriften i den relative stress hos patienter (kaster bit), efterfulgt af hvileperioder, som påvirker faldet i tætheden af ​​besættelsen.

Spillet af keglespil normalt vise stor interesse for midaldrende og ældre, som er mindre tiltrukket af andre typer af spil. Dette bør tages i betragtning ved anvendelse af fysisk terapi som resorts og spas, og lægernes anbefalinger.

Cykling i fysioterapi

Cykling rekreative type, udført i doseringsformen, ses som et middel til terapeutiske og forebyggende virkninger på patienten.

Cykling bruges i fysisk terapi med et sundheds-building mål, og for at styrke muskler og udviklingen af ​​bevægelse i leddene i underekstremiteterne.

Ved kørsel i de aktive involverede primært store muskelgrupper af de nedre lemmer.

Dynamisk arbejde disse muskelgrupper er suppleret med en relativt statisk position af kroppen og dels hænder.

Den fysiske terapi bruges primært ridning i landets forhold gunstige sanitære miljø.

Opmærksomheden henledes også til positionen af ​​kroppen med henblik på at sikre en fuldstændig indånding.

Til dette formål skal rattet (emphasis pensler) ikke være lavere end sadlen, men snarere mere ophøjet, hvilket skaber en mere komfortabel kropsstilling befordrende for en fri og dyb vejrtrækning.

Gåture cykling, alt efter afstand, tempo og elevation sti kan forårsage forskellige grader af fysisk aktivitet.

Denne type øvelse bruges i fysisk terapi, ikke kun med sundheds-byggeopgaver, men også for at styrke musklerne og udvikling af bevægelse i leddene i underekstremiteterne.