Ved hjælp af interne ressourcer

I hver af vores liv har vi været situationer, hvor vi virkelig følte succes og lykke. Hver er en slags en personlig oplevelse. Måske nogen, når han så, hvordan solen står op, og følte fantastisk

harmoni med miljøet. Og nogen, som er i bjergene, har oplevet en usædvanlig glæde, der vil længe blive husket, er hans erfaring.

For kvinder, der har en baby er ofte forbundet med en meget stærk følelse af formål. Uanset hvad, kan alle være nogle af hans episoder, hvor folk en eller anden måde er særlig hårdt følte ligesom en komplet person. For nu, bare huske en af ​​sådanne sager.

Når minderne kommer, sidde komfortabelt, rette ryggen og tage et par dybe indåndinger. Dine hænder må ikke krydses. Luk øjnene og fordybe dig i deres hukommelse.

Din opfattelse skal være således, når episoden opstod. Det vil sige, bare huske, at dine øjne har set i disse øjeblikke. Så længe du oprette din hukommelse, bemærk billedet af de interne minder og gøre det meget store, lyse, ligger i nærheden.

Det billede, du ser til at være tre-dimensionelle og farve. Du kan også forestille sig, hvordan de omgiver dig fra alle sider som et panorama. Du kan tydeligt høre de lyde, der er forbundet med denne episode. Hvis du ikke kan høre dem, derefter oprette dine ører, så de lyde er klart drev til dig.

I episoden, som du kan huske, der er en vis dynamik, og så det bør ikke præsenteres som en frossen billede. Han er som en film, der udspiller sig foran dine øjne. Som det sker, kan du mere og mere at føle følelserne opleves på tidspunktet for hans liv.

Åbne op til dem og lade dem flyde frit i kroppen. Lad dem frit videregives inde i dig, som en blomst opløbet opkvældeligt. Overvej også, at i denne episode, er der nogle særlige positiv energi, der i høj grad påvirker dig. Tænke over det, begynder at inhalere det. Lad denne energi er inde i dig med din vejrtrækning.

Forestil dig hver eneste celle i din personlighed er mættet med det. Når din oplevelse af, hvad der sker, vil være stærk nok, klemme den rigtige knytnæve og holde på at huske. Når episoden afsluttes, fantasien taget i begyndelsen af ​​sit liv.

Din ret knytnæve stadig komprimeret. Forestil dig, hvordan du begynder at gå gennem de forskellige komplekse episoder af sit liv. Living dem en efter en, tænke over, hvordan du ville opføre sig i dem, hvis de samme dele personlige oplevelser, som du husker, ville være hele tiden med dig. Gå så hele sit liv.

Når du kommer til den nuværende, forestille sig, hvordan man opfører sig, har denne ressource i en række vanskelige situationer, som du kan have på dette tidspunkt. Efter at have gjort dette, åbne dine øjne. Hvordan har du det?

Hvad har ændret sig i din opfattelse af fortiden?

Denne teknik lærer os at arbejde med deres egne midler. Hvis der på et tidspunkt i nogle situationer en eller anden ressourceperson er stærkt manifesteret, så hvorfor skulle han glemme? Tværtimod er det nødvendigt, at han kom til vores personlige erfaringer meget dybt.

Med denne teknik, kan du vedhæfte en række stærk ressource oplevelse. Tænk over, hvordan dit liv ville ændre sig, hvis du konstant føler alle sine positive ressourcer!

For at se, hvor langt du har gjort denne øvelse, forsøge at presse den rigtige knytnæve. Hvis samtidig komprimering kommer meget ressourcekrævende forstand er arbejdet gjort godt.

Og nu, hvor en eller anden ulejlighed kommer ind i dit liv, bare gøre to ting: presse den rigtige knytnæve og tænke over, hvad du ville gøre i denne episode, men meget meget følte den samme ressource.

At huske dit eget liv, kan du også huske den store visuelle billede, du forbundet med det. Så du kan arbejde med en bred vifte af ressource episoder fra hans liv.

Hver ressource kan hjælpe med nogle særlige situation. Teknologien af ​​dette arbejde er meget enkel: du skal bare tænke på, hvad kvaliteten af ​​din personlighed kan hjælpe dig med at overleve disse eller andre vanskelige forhold.

Efter at du har brug for at finde i deres personlige oplevelse af en begivenhed, hvor du stærkt nok udtryk for disse samme ressource kvalitet. Remembering denne begivenhed, begynde at bruge ovenstående procedure.

Faktisk inde vi har alle de nødvendige ressourcer og kvalitet klare enhver situation. Problemet er ikke, at vi ikke har nogle kvaliteter, men det faktum, at vi ikke kan bruge dem.

Hvis psykologisk rådgivning en person kommer og siger, at han er meget usikker, er det ikke helt korrekt formulerer sit problem. Han er usikker på nogen bestemt kontekst af deres erfaring.

Kærlighed afhængighed?

I den primære analytiker interviewede person sædvanligvis klager over den anden: på forvilde fra barnets hånd på ufølsom eller utro mand på bespredelschik chef mv Ligesom, hvad de skal gøre med dem, så de har ændret sig.

Senere viser det sig, at det i virkeligheden personen lider under manglende evne til at skabe en intim, varm, pålidelige, og baseret på gensidig kærlighedsforhold.

"Love afhængighed" - en kombination af disse ord minder om lignende kombinationer, "afhængighed", "ludomani", der er helt sikkert smertefuld, destruktiv og ikke lovende noget god stand.

I psykologi er der et koncept - afhængig adfærd. Dette koncept, sammen med forskellige typer af afhængighed, og omfatter seksuel og kærlighedsforhold. Men om der er kærlighed eller seksuel tiltrækning uafhængig af genstanden for kærlighed?

Mærkeligt spørgsmål, så er denne tilstand af ensomhed, som meget mytologisk Narcissus beskæftigelsen og en narcissisme, eller uafhængighed hermafrodit, der har både mandlige og kvindelige kønsorganer på samme tid.

Det er fuldstændig uafhængig - det er den manglende kommunikation med andre, er manglen på kærlighed, men i det lange løb og livet. Hvordan, så kan vi løse modsætningen mellem løsrivelse og enhed, forsøger at finde lykken og kærligheden?

Kvinde 27 år kom til at se mig for at forstå, hvordan at vende tilbage til sin mand, der forlod hende for en anden kvinde. Det er smerteligt oplever hullet: "Jeg tror, ​​at efter hans pensionering liv er stoppet og mistede sin betydning, kan jeg ikke leve, kan jeg ikke trække vejret, som om jeg blev ligegyldig endda til sin lille søn, og jeg føler mig skyldig foran ham.

På arbejdet, jeg eller anden måde stadig internt kan samle, men bange for at gå hjem. Det hele minder ham. Jeg ved ikke engang føler ingen vrede mod ham, kun smerte og fortvivlelse. Først troede jeg ikke, at han virkelig forlod mig. Det forekom mig, at jeg har brug for en eller anden måde tålmodighed og forståelse til at opføre sig, for ikke at gøre sine scener, vil han forstå, hvad jeg er god, og vil vende tilbage, men det tog næsten et år. Nogle gange havde jeg en skræmmende tanke, jeg kan ikke leve uden det. "

Jeg kender vanskelig og smertefuld af min patient, som hun ønsker at få råd, der ville hjælpe hende tilbage til sin mand, hvor utroligt, at alt var igen som før. Men i hendes historie, jeg ser tegn på, at den kærlighed, hun føler for sin mand, ikke elsker er mere som en voksen kvinde til en mand, men snarere en kærlighed-barns tilknytning til moderselskabet.

Denne lille baby kan ikke overleve uden en mor, er det ofte barnet følelsen af, at han havde noget dårligt eller skyldig, at han skulle gøre noget, såsom at rette min mor til at elske, hvis det er koldt for ham. Yderligere arbejde med patienten bekræfter min antagelse, og efterhånden alt, hvad der skete mellem hende og hendes mand, og hun er klar.

Som det ofte sker, når folk ikke er klar til et modent forhold af kærlighed, hengivenhed og afhængighed er meget stærke i disse henseender, som om man opløses i et andet, mister deres følelse af separate, han føler hjælpeløs uden ham. På et af møderne, patienten sagde:

"Det er mærkeligt, men nu har jeg indset, at i årenes løb, da vi var sammen, jeg har ændret en masse. Jeg var meget selvstændig kvinde før ægteskabet, jeg havde en masse venner, veninder, vi talte, var der stor interesse, alle behagelige underholdning. Men den tid, da jeg følte var meget kort.

Da min mand og jeg blev gift, tog han straks al den omhu selv, for mig var det meget rart, og jeg er helt begyndte at leve kun hans liv, opgav sit job, ophørte gradvist til at kommunikere med sine venner, fordi jeg følte det, de bøjer og den dyreste Jeg var fred i huset. Og denne verden er helt fokuseret på det, selv sønnen var i baggrunden, jeg troede bare, at han ikke var irriteret far.

Og hvad kvaler jeg følte, da han blev tilbageholdt på arbejde, eller forlader på forretningsrejse ... Det er hver gang var "lille død." Nu forstår jeg, hvad jeg er følsom, jeg ønsker at være fri igen. Men jeg føler, at jeg skulle kalde ham og sige, at han elsker mig og ønsker at komme tilbage, jeg ved, der vil igen være klar til at gøre noget, han var der. "

Mange kender som den følelse, når allerede ved, at du afhængig af forholdet til den anden person så meget, at du mister dig selv, men føler, at det ikke er i stand til at modstå, at nogen magt i sig selv ændre deres adfærd og deres liv. Det var selv apostlen Paulus sagde i evangeliets budskab:

"Jeg kan ikke gøre hvad du vil, men hvad jeg hader, at jeg gør. Hvis jeg gør det, jeg ikke vil, ikke længere mig, der handler, men synden, som bor i mig. " Romerne 7, 15-20. (Ordet "synd" på græsk betyder "falsk handling").

Denne selvforståelse er allerede det første skridt til at slippe af med afhængighed. Men det vigtigste mål for psykoanalytiske behandling - det er løsningen af ​​den interne konflikt. Til en mand findes ikke kun at forstå deres fejltagelser, men også evnen til at leve, som han virkelig ønsker at.

Til alt liv ikke bliver en gentagelse af syndig fejl. Afhængighed af kvinder samt den afhængige mand er ikke nødvendigvis en levetid lidelse og ulykkelig elsker en person én, snarere tværtimod. En sådan person kan ikke være tid til at blive involveret i et nyt objekt, altid hans passion synes ham den eneste og endelige. (tilfælde)

. Scripts elsker relationer, hver gang spillet hver forskellige, anerkende deres egen er ikke let, og endnu mere at se årsagerne til sin afhængig adfærd dette scenario, er endnu sværere næste skridt - ikke at gentage scenariet.

Hvis du ikke er fra deres egne erfaringer, så ser fra siden, vil du helt sikkert mærke til, hvor folk igen og igen i mit liv spiller den samme kærlige forhold, som om hans liv har en vis form for rock. (Historie).

Min anden patient var 36 år kom til at se mig efter hendes læge desperat for at hjælpe hende, og rådes til at søge hjælp fra en terapeut. Hun var konstant syge hovedpine, forstyrrelse af det autonome nervesystem, problemer med bugspytkirtlen, smerter i leddene ....

Listen over hendes klager vokser konstant, det har passeret alle mulige undersøgelser, procedurer og piller har hjulpet meget kort tid, regelmæssigt gik til klinikken til behandling af neuroser, men det gjorde ikke gemme. Kom til mig, det er en lang vane klager om sundhed og først senere begyndte at tale om, hvordan hun smerteligt ensom.

Hendes mand blev dræbt i en bilulykke for ti år siden, og hun var ikke bevidst, forblev i kærlighed afhængighed fra ham alle disse år. Hun kunne ikke, som det derefter blev realiseret "for at lade ham gå." Hun selv havde det ikke derfor klart, at årene med ham ikke var tilfredse.

"Jeg er tæt på ham, at jeg følte mig absolut nul. Og hvert år, han opførte sig mere ligeglade med mig, Vi har en lang tid ikke har et seksuelt forhold, men jeg kan ikke lide på alle, har jeg altid betragtet mig selv uinteressant, og var taknemmelig for, at han tog mig til sin kone. Jeg selv kender hans elskerinder, men på en måde alle lidt.