Hvad er den strafbare handling, og hvordan man kan bekæmpe os. Vrede - en blanding af aggression mod indvendigt og udvendigt. Det mest sindsoprivende bestanddel af nogen af vores handling, når, som de siger, hooked - det er, når du indser, at gerningsmanden rettigheder. Og jo mere denne komponent - den stærkere og mere
lovovertrædelse. Groft sagt ikke skade os, vi fornærme selv.
Vi er krænket af det faktum, at ubevidst enig med nogle kvasi-dårlig gerning (eller dom) i adressen. Jo mindre fornærmet komponent i aggression, vender indad, jo mindre det - ondt, og jo mere - nemlig aggression, deprimeret og klart ønske om at "slå igen".
Alle nærtagende. Bare alle dens følsomme punkt, dets "tema". Fornærme kan finde en person er i et sted, hvor er koncentreret det største antal "nerver", relativt set. I "emne", hvor han selv havde det maksimale antal forvirring, usikkerhed og spørgsmål til sig selv.
Den nemmeste og mest effektive måde at håndtere den strafbare handling, hvis ikke helt fri fra vrede, så i det mindste til at svække det - for at udtrykke deres følelser. Mindst - til at indrømme for mig selv, "Ja, jeg er fornærmet," og prøve at regne ud, hvad er så dårligt hooked? Som et maksimum - skulle udtrykke smerte og gerningsmanden selv.
Desværre er denne metode er normalt vanskeligt at opnå. Det ville ikke være helt rigtigt at sige, at nogle mennesker er nemmere at genkende sin egen forkerte, og den anden er tungere. Alt svært at indrømme sin egen forkerte, "bundet" til nogle af disse følsomme emner. Den smertefulde emne for den person, jo sværere var det for hende at opføre sig hensigtsmæssigt.
Og hvis du indser, at du har lavet en vis skødesløshed, uhøflighed, eller var forkert - er din tema eller er en person med tilknytning til dette tema, så bare for at være høflig og velopdragen, let at undskylde. Fordi denne handling ikke er relateret til os med nogle vanskelige interne skridt, næsten en bedrift.
Som for bedrifter, her, selvfølgelig, er der helte. Men kun få af dem, som i krig. Den vigtigste og mest smertefuldt at indrømme, at de tog fejl kun få er i stand til. Det kræver ægte mod.
Mærkeligt nok, men mange harmes det faktum, at de bare blev træt af at lytte til nogen endelige udsagn, og den anden person kan simpelthen ikke forstå det.
Under alle omstændigheder bør du altid tænke over det, hvis du er en person fornærmet eller såre dig - problemet er ikke én person, og det er at blive forstået.
Tænker bør være positiv!
For nylig en af mine venner gjorde en god idé - "Du er en pessimist, begynder at tænke positivt, og du vil lykkes! ". Og, du ved, hun var rigtigt ... ikke at jeg plejede at have noget ikke virker, men negative tanker besøgte meget ofte. Desværre "positiv tænkning" - ikke så let.
Især når indstillet i første omgang en negativ måde, fiaskoer ... Der er mange måder at justere deres tænkning til det positive. Jeg vil fortælle dig om nogle af de, der har prøvet mig selv, og som virkelig hjalp mig.
1. Feng Shui
Filosofi komfortabelt liv. Feng Shui giver dig en masse tips om, hvordan at leve godt, hvordan man kan bygge deres eget rum, både udstråle lykke, hvordan man kan tiltrække penge. Selvfølgelig nogle råd er meget almindeligt, men mange af dem er anvendelige. Hvis du tror - er en rationel beslutning om at smide alle de gamle hjem vil lette din søvn (dvs. rydde et rum, hvor du hvile) - og som en konsekvens, forbedre dit helbred.
Og så følger det, at du er glad, glad og helhjertet gå på arbejde, vil du udstråle fred og lykke. Selvfølgelig er det ikke alt skal bringes i livet, men efter at have læst bogen, du begynder at tænke, at det ikke er så slemt, og at en simpel omlægning af møbler i huset af dit helbred og velbefindende vil forbedre. Faktisk -
tro - det er virkelig sikret positive i dit liv.
2. Gennemført væk Aromaterapi
Og rart og hjælpsomme. For eksempel - køb aroma lampe, og et par af aromatiske olier. Køb aromamedalon og duftende stearinlys. Egenskaberne af æteriske olier er meget mange facetter. Nogle af dem har - stimulere nogle adaptogenic og nogle afslappende egenskaber.
For eksempel, hvis du er i en usamlet, "gelé-lignende" state - of inaktivitet, monotoni, etc., så er du nødt til at stimulerende dufte - cedertræ, citron, rosmarin, kamfer, ingefær olie ... De vil bidrage til at bringe din krop i en zone med optimal effektivitet og glat humør. Hvis du er overbebyrdede, er det ikke ønskeligt at anvende dufte stimulerende - de er ikke længere forringe ydeevnen. Så har du brug beroligende, afslappende aromaer - de vil returnere din krop tone og stemning af den optimale zone.
Denne olie af lavendel, fyr, geranium, sandeltræ, jasmin. Hvis du ikke er sikker på status og karakteristika af kroppen og ånden, kan du bruge olie-adaptogener. De vil have en normaliserende virkning på centralnervesystemet og justere vores stat. Dette er de æteriske olier af pebermynte, ylang-ylang, rosentræ, petit Grein, mandarin og hvidløg. Hvis sløvhed og apati aromateratiya anbefaler indånde æteriske olier af jasmin, patchouli, rosmarin, rose, lavendel. Jeg tjekke for dig selv. Det hjælper. Hjælpsomme og behagelig.
3. MEDITATION
Meditative praksis kan forårsage en masse positiv energi. At forbedre sundheden, for at tiltrække positiv energi til at frigive negative - for alt dette, er der mange forskellige metoder til meditation. Samarbejde med denne proces i dit liv POSITIV hjælpe dig lære at slappe af, blive mere samlet, ladet med energi, og mere effektiv.
Tja, hvis du virkelig mener, at denne metode, vil du lære hvordan du bygger din aura, så for at beskytte sig mod de negative eksterne faktorer "forstyrre livet." Naturligvis denne metode er ikke 100% positiv, men det er også nyttig og praktisk, og vigtigst - ikke tager en masse tid, og lærer selvkontrol.
4. Psykologi
Det er ikke sådan en nyttig og nem måde at lære at tænke positivt, men meget effektiv med hensyn til positiv kommunikation med mennesker. Læs bogen: D. Carnegie, Z.Freyd, Friedrich Nietzsche. I dag er der mange nyttige bøger "Sådan tjener en masse penge", "Hvordan man starter en virksomhed", "15 tips til at bygge dit liv lige", og mange andre litterære materialer, hvor en masse nyttige tips. Alle af dem vil hjælpe dig med at få erfaring og begynde at tænke kun nå deres mål.
5. Kreativitet
Kast dig ud i selvrealisering. Hvis du ikke kan lide din livsstil, og du vil gerne have ham til at diversificere, gå gøre noget kreativt. For eksempel begynder at male, brodere, klippe træ, syning. Der er mange forskellige aktiviteter for enhver smag - hver mand for sig selv kunne finde noget.
Det kan tage tid, men at det vil behage dig og dem omkring dig - det er helt sikkert. Men du vil finde meget brug din vilde fantasi og bruger for meget tid. Succes vil få dig en følelse af glæde og positiv tilpasse held. Alle disse lidt entusiasme lyse op dit liv, og kan hjælpe dig med at finde dig selv.
Måske har du ikke finde dig selv i disse fem punkter er intet, der ville interessere dig, men under alle omstændigheder - der er mange andre aktiviteter, der vil sætte dig på en positiv fod. Jeg har prøvet alt anført ovenfor, og tro mig, hjælpe.
Hvordan til at elske dig selv?
Behøver jeg at elske dig selv? Om dette spørgsmål er der måske kun ét korrekt svar. Og svaret er "ja". Det liv er meget meget vigtigt at elske, respektere og værdsætte dig selv, fordi det kun i dette tilfælde har vi også vil elske og respektere andre, men i dette tilfælde har vi styrken af det faktum, at klare de store problemer i livet, stress, pres.
Efter alt, er det kærlighed, der sparer alt. Hvordan man lærer at elske dig selv? Hvor skal man begynde?
1. Start med en kærlighed til sig selv
Lige dette øjeblik, begynder at ændre sin mening om sig selv, at udvikle en god, respektfuld holdning. Siden da længere starten stole på dig selv, til at stole på sig selv, respektere deres meninger, værdsætter dig selv. Undervurder ikke dig selv og ikke reducere dine evner og muligheder foran andre.
Fra dette øjeblik kun sige positive ting om dig selv, fordi tanken - det materiale, taler om sig selv negativt, vil vi tiltrække denne negativitet i dit liv! Look se det i øjnene, dig, fordi talentfuld, intelligent, unikke, husk det. Selvfølgelig fremme kærlighed og respekt for dig selv, bør du ikke haste ind ekstremer og dyrke arrogance rundt på udkig efter en mellemvej.
2. Analyser din fortid og starte fra bunden
Hvis udtalelse, hvis tanker, argumenter i dit hoved ?? Hvis ikke dit og ikke de mennesker, du værdsætter, så smid en andens opfattelse af dig ud af mit hoved! Du er en voksen mand, og selv kan træffe beslutninger og drage konklusioner.
Skriv ned på papir, alt, hvad du har lært om dig selv fra dine forældre, folk tæt på dig, venner og registrere alle de vigtigste, efter din mening, udsigten, og derefter bestemme for dig selv, hvad den ovenfor du gør dig utryg, gør du tror dårligt om sig selv.
Overvej, uanset årsagen, nogen reagerede negativt om dig (måske var det simpelthen ud af jalousi, misundelse, tror ikke). Derefter tage en pen og strege alle negativitet, som du har skrevet, glemme det, grine ad det. Tag et nyt ark papir og skrive ned, hvad du synes om dig selv lige nu.
3. For hvad vi selv kan elske?
Grave en brønd, vil hver af os finde mange grunde til, at han kan elske dig selv. Vi kan elske os selv allerede, fordi vi er i denne verden, vi er unikke, disse mennesker er ikke mere.
Vi kan elske os selv for vores resultater i forskellige områder af livet, for vores personlighed, for målene sæt og er sikker på at nå til noget, der ikke glemt, hvordan man drømme, med viljen til at vinde, osv
Gør dig selv en plade, for hvad du elsker dig selv. Hver gang du bo i modløshed eller tvivl selv vil læse højt, hvad der er skrevet på papir.
4. Glæd dig selv
Du kan besvare, da var det sidste gang, du trak dig ud til frokost med venner i en behagelig sted, da var det sidste gang du gjorde noget rart for dig selv? Kan ikke så umiddelbart og svare?! Så hvis du ikke elsker dig selv, hvordan kan du forvente det fra andre mennesker? Forkæl dig selv med behagelige bagateller, ferie, hvor du vil have god mad, godt selskab.
5. Pas på dit udseende, helbred
Pas på dig selv, spise godt, få nok søvn og hvile. Vær opmærksom på dit udseende (tøj, sko, hår, negle), det sted Saml varianter.
