Det indre selv, eller hvordan du bliver en glad, sund og slank

Hvordan du bliver en glad, sund og slank? Hver pige der nogensinde siddet på en diæt ved, hvor svært det er ikke at bryde og spiser noget sødt, og efter diæten ikke score i det dobbelte beløb af alle de ting, der arbejdede så hårdt for at tabe. Kan vi kalde denne tilstand - sund og glad?

Selvfølgelig ingen. Jeg mener kost som en måde at tabe. Efter alt, der oprindeligt "kost" - en sund, afbalanceret kost, og ikke undtagelsen fra kosten noget. Amerikanske psykolog Elsa Birkenshou, forfatter til bogen "Forestil dig slank! "Skriver at problemet ikke er i fedtceller, og i hovedet. Alle skyld vores underbevidsthed, som igen og igen fører os ind i fristelse - at angribe sød eller skadeligt fastfood.

Derfor, for at blive en sund, harmonisk og alle kan, uden nogen restriktioner, og vold mod dem. Der er en enorm mængde af litteratur om emnet, og alle på grund af helbred, både fysisk og moralsk - det vigtigste, at en mand kan have. Det er vigtigt at lytte til dig selv, og hvis du ikke er tilfreds med den indre stemme - for at forbedre sig selv og deres tanker.

Ingen lidelser! Du skal tænke positivt, uanset hvad. Husk, når du angribe maden? Det er rigtigt, når du er deprimeret, når overvældet af negative følelser. Og din opgave i denne situation - at lære at ændre deres indstillinger i det ubevidste til positiv, beroligende og afslappende.

En af øvelserne - fokus på spejl. Denne øvelse du har hørt mere end én gang! Tricket er, at den indre "I" skelner ikke sandheden fra usandhed, men fanger alle data, hvis de er regelmæssige og kommer i tilstrækkelige mængder. Morgen og aften, forkæle dig selv i spejlet: ansigt og krop. Samtidig fremgår det, at hver dag, du er smukkere og slankere, og siger: ". Jeg elsker mig selv"

Hvis du elsker dig selv, og elsker omkring dig. Det er et kendt faktum. Hvis du kommer til at tænke positivt om sig selv - smukke, vil du være tilfreds med sig selv. Altid.

En anden øvelse. Limet til hans foretrukne sted i lejligheden lidt noter klistermærker med positive udsagn om sig selv, for eksempel, såsom "jeg er værdig til at blive elsket." Skriv til dem hver dag, så meget som vi kan sige god ting om dig, og rive den gamle, læsning, er hukommelsen skrevet. Dette er også deponeret i din underbevidsthed. Det er vigtigt ikke kun at tænke over, hvordan man kan tabe.

Etablere kontakt med din indre "I" og gøre det arbejde på den rigtige måde til sundhed og lykke nødvendigt. Efter alt, ofte ved vi fra barndommen - "ikke doesh suppe - ikke gå en tur," eller "godt gået, spiste suppe - få en kage! "Nu ved vi, at efter kage suppe ... ligesom noget er galt, og suppen ... Selv om det er naturligvis diskuteres. Vi har, nemlig vores underbevidsthed er vant til denne ordning, og derfor bør det (ordningen) ændres. Og for at hjælpe i denne afslapning.

Øvelse for afslapning. Hver dag, i 10-20 minutter plug beroligende musik. Læn dig tilbage, slap af alle muskler i dine hænder og lukke øjnene, trække vejret dybt. Når du udånder slappe helt af og prøve om noget til ikke tænke.

Forestil dig at flytte bold, der ruller langsommere og langsommere. Skridt for skridt, afslappe musklerne i kroppen. Under fuldstændig afslapning, forestil dig selv flyder på bølgerne. Svømmede til kysten, trin du barfodet på blødt varme sand. På stranden du ser dig selv, ligesom du altid drømt om at være. Langsomt glider ind en dejlig krop bevæger sig, føle, hvad det smukke og plast. At komme ud af denne tilstand, flyttede lidt og åbnede øjnene.

Hvis du føler en sød tand, i stedet for bølger føje til din afslapning stykke noget sødt. For eksempel, i stedet for ideen om vuggende på bølgerne tage dette stykke forkogt og anbragt mellem tænderne og Klem næsen. Du vil blive overrasket, men smagen vil virke ubehageligt. Hvis du vil gøre disse øvelser hver dag, behøver du ikke ønsker at spise for meget, dit lys, bliver luftig billedet låst i det ubevidste, og du ikke ønsker at forkæle dig selv - perfekt!

Nogle gange er det svært at slippe af med negativitet. Men hvordan man kan overvinde det? Når du bliver vred, så du kommer ud af en tilstand af lykke og harmoni. Og sluge fornærmelse med ekstra kalorier! Derfor er det meget vigtigt - at lære at tilgive, at give slip på sin vrede. Du kan for eksempel tage et billede af den person, der såre dig, eller vred og sagde: ". Jeg er ked af, og jeg tilgiver dig" Gentag denne proces, og selv håbløst tilfælde blive frigivet. Og i dit hjerte vil der være vrede og bitterhed.

Men for at være altid i godt humør, at føle sig tilfreds - du nødt til at flytte. Men hvad nu hvis du ikke har tid til fitnesscentre og svømmehaller? Der er et par øvelser, som ikke vil tage meget tid, og er let udskiftelige på lignende. Sjippetov barfodet, øge antallet af humle. Belaste mavemusklerne i et minut, og trækker det ud til, at forsøget på at nå navlen af ​​rygsøjlen.

Motion med et håndklæde, hvilket kan gøres efter et bad. Det forbedrer kropsholdning. Læg et håndklæde omkring hans hals bagfra og tage sine ender. Kæmper træk den fremad, og hun bøjer tilbage, modstå håndklæde.

Har du lyst til at være en sund, harmonisk og lykkelig? Uanset om det! Bare giv dig selv - en favorit smule tid, kærlighed, lytte, og forfølge deres drømme. Og alle vil vise sig! Altid.

Bringe kærlighed, hvordan man kan tiltrække manden i dit liv

Her er nogle meget enkle, men effektive tips om hvordan man kan tiltrække kærlighed i sit liv, og mand, hvis du er alene, blot ved at ændre noget i dit hus. Det er svært at sige, i hvilket område, de tilhører: til feng shui, magi og psykologi. Ved første øjekast kan de synes meget simpel og endda sjovt, men

den mest fantastiske ting ved dem er, at mange af dem, der har forsøgt at tiltrække kærlighed, argumentere - arbejder på 100!

1. "Ned med tanken om at være alene! "

Hvis du har et hus på væggene hang med dine billeder og portrætter, som du er smuk og lækker, men alene, de har brug for at fjerne og ren. Som sagt Amalia Gol'danskii karakter i filmen "Opskriften heks": "Det er på tide at sætte en stopper for denne kult af personlighed! ". Efter dette, alle dine billeder og portrætter på væggene fjernes. Og jeg fandt det samme i slutningen af ​​filmen en lykkelig kærlighed og en længe ventet barn.

Alle billeder, der kunne symbolisere den ensomhed, også skal fjernes, hvis du ønsker at tiltrække i dit liv manden. For eksempel, et billede med en historie: trist lyrisk heltinde er en blandt de blomster og drømme, møntsystem skildrer amazoner med pile og bue, foto sexet skønhed, der hænger som en henvisning til, hvor du ønsker at stræbe efter.

Det samme gælder for billeder og figurer af dyr, for eksempel, en kat, der går af sig selv, eller en hest, galopperende frit på de enorme stepper.

2. "Længe leve tanken om parring! "

Ideen med parring at være omkring, hvis du er i locker tal, lad dem stå i par. Antag at du har hylden bor kat lille familie, men ikke en ensom sød kat. Lysestager - to tætte, briller - to tætte, vaser - to i nærheden.

Hvis du ønsker at sætte billeder af deres kære, er det bedst at sætte dem, hvor forældrene er afbildet sammen, i stedet for hver for sig. Af den måde, at dine fotos med de tidligere kærester opretholde ideen om parringen er ikke egnede.

Det er bedre at tiltrække kærligheden til at hænge et billede af et par ægte svaner sat fyre regne muntre mandarin ænder, hænge billedet af Klimts "The Kiss" eller din egen skabelse kaldet "I -. Lykkeligt sammen med dine kære"

3. Inddragelse af kærlighed "Velkommen, min kære! "

Din kabinet bør altid være et sted for en mand! Nej, det er ikke om den berømte historie om mange vittigheder. Dit hjem skal være et sted for en mand: i skabet - gratis bøjler, herunder bukser, på gangen - et sted for sine nye herresko og hjemmesko, der venter hans ankomst, i badeværelset - en anden tandbørste.

Og der er ingen påmindelser om tidligere kærester: nej glemte sine trøjer, hans forsømte lurvede hjemmesko, overdådigt legetøj, som han gav, tørrede roser, som han gav som en fødselsdag for to år siden, de fotos med spor af læbestift og tårer. Alt hensynsløst kaste, godt, hvis du virkelig ked af det, fjernes derfra. Men det er bedre at smide, hvis du virkelig ønsker at tiltrække kærlighed i dit liv!

Hvis du ønsker at købe en ny sofa, hvad vil du gøre? Det er rigtigt, de første emission, eller vil køre til den gamle hytte. Hvis du ønsker at leve i et rent og rummelig renoveret lejlighed, hvad vil du gøre med gamle møbler Sovjettiden? Selvfølgelig, smide! Fordi at gøre plads til noget nyt, må vi først slippe af med den gamle. Så der er ingen skeletter i skabet!

Fordi i skabet skal være et sted for en mand.

Til en mand kom til dit hus, at han var tilpas der, og han flygtede til en time efter ankomsten, skal huset være en mands magt.

Hvad betyder den mandlige energi i praksis? For eksempel, moderne teknologi, cd'er, computer, indsamlingen våben. Glas og metal. Sort, grå, hvid, blå, mørk grøn farve. Hvis huset er fuld af puder, pink bamser og andre nipsgenstande damer, mand, det ville være ubehageligt.

4. En lille smule magi til at tiltrække kærlighed

Tag en runde transparent vase kan være fremstillet af krystal, kan det være lavet af glas. Fyld den med vand. Nederst i vasen og sætte en ring af sten (som helst af guld, sølv, bedre uden sten). Dæk med kronblade eller blade af en blomst, såsom roser. I vandet, sætte to svævende stearinlys.

En vase til at sætte i det sydvestlige del af lejligheden. Eller lettere i det fjerneste højre hjørne af indgangen til det rum, hvor du tilbringer mest tid, såsom i soveværelset. Lysene er tændt hver aften. Vandet steg og ændres regelmæssigt. Ved siden af ​​vasen, du kan sætte ethvert symbol par, for eksempel favorit i Feng Shui mandarin ænder.

5. Seng, hvor du sover

Sengen, hvor du sover, bør være dobbelt for at tiltrække kærlighed. Hvis du sover med en pude - det andet sted. Køb lyserød linned. Hjerter, Kærlighed inskriptioner og andre lignende symboler er også velkomne.

6. "Røde trusser ..." eller gode grin bedste der ler sidst!

Dette råd er den sjoveste: købe røde undertøj og sove i dem. Da vi drøftede denne anbefaling med venner, fratrækkes på nogle forum, vi yazvili og kvalte med latter. En af hendes venner kaldte mig hver dag med en rapport om, hvordan det tilbragte natten i røde shorts og ikke føler nogen effekt.

To uger senere, da vi alle mødtes på en café, og begyndte sjov igen om dette emne, er dette den kæreste ikke engang smile. Det er noget forvirret rapporterede, at det havde mødt en ung mand, han kunne lide hende, og i et par dage, hun skulle på en dato. Måske tilfældighed ... Eller måske ikke ... Så hvorfor ikke prøve denne nemme måde at bringe en mand ind i mit liv.

7. God kommer altid tilbage

Dette råd har intet at gøre feng shui. Han giver ofte landsbyen en klog bedstemor, undertiden hekse og troldmænd, og endda nogle psykologer. Hvis du er alene og ikke kan møde hende mand, samle op på gaden forladte killing eller hvalp. Bring hjem, tage sig af ham og kærlighed.

Hvad sker der nu? Måske sker der ingenting. Og du bare gøre en god gerning. Nogle gange når jeg ser på hende en gang hjemløse, voldsramte og sultne, og nu fræk, velnærede og tilfreds pooch Alice, jeg tror, ​​hvad de skal gøre i livet er ikke så meget godt arbejde, men det er bestemt en af ​​dem.

Selvfølgelig er det ikke nødvendigt at vælge en, hvis dit eneste mål - for endelig at etablere et personligt liv, og du er ikke sikker på, at du kan elske dette væsen og tage sig af det. Især fordi der er fremragende foregående seks emner, som er meget lettere at gennemføre for at tiltrække kærlighed.

Og husk, alt hvad du får, du helt sikkert er heldig, du vil møde samme formål, den eneste mand i mit liv !!! Held og lykke!