|
Udtænke, bære og føde et sundt barn - en naturlig proces
som bidrager til naturen selv. Men ikke altid forekomsten af en ny
mand givet let til sine forældre. Lad os se, hvad de skal gøre
at blive gravid, og hvordan du kan hjælpe din krop klare en af de
hovedopgaverne for en kvinde - at føde et barn.
Følg cyklus. Sådan konstateres dagen for ægløsningen?
Undfangelse kan kun ske under ægløsning, når ægget er frigivet
fra æggestokken og kommer ind i æggelederen. Hvis der på dette tidspunkt det sker
med sæd, sker befrugtning og et helt nyt liv.
Sådan konstateres dagen for ægløsningen? Typisk, ægløsning er i midten
cyklus. Således med en cyklus varig 28 dage de fleste
tilbøjelige til at opfatte er 8-14 dage efter menstruationens.
Men forhastede konklusioner ikke bør gøre.
For det første kan perfekt regelmæssig 4-ugers cyklus prale
Ikke enhver kvinde.
For det andet, kan endda hos kvinder med regelmæssig cyklus udlignes
ægløsning. Årsagen - sygdom, stress, hormonelle forstyrrelser, modtagelse
visse medikamenter.
Kroppen af enhver kvinde er unik, således præcist at beregne ægløsningen
kun på grundlag af kalenderen metode ikke altid arbejde.
Bol præcis bestemmelse af tidspunktet for ægløsning er mulig ved hjælp af særlige test
strimler, som kan købes i næsten enhver apotek. Strip
omfattet af denne test reagenser. De ændrer farve, når visse
urin koncentration af luteiniserende hormon, som starter
fremstillet to dage før ægløsningen.
Ikke også komfortable, men relativt præcis måde at beregne
dagen for ægløsning - sporing basal kropstemperatur. En dag før
Ægløsning basal temperatur falder, og efter 6-12 timer - stiger
omkring en halv grad. Men denne metode kræver grundighed og
ansvar. For at måle basal temperatur bør være hver dag på
på samme tidspunkt (helst om morgenen for at gøre det uden at komme op fra sengen) mindst
3-4 cyklusser i træk. Samtidig, en stigning i basal temperatur, selvom
er et tegn på ægløsning, men ikke en indikator for parathed til kvinder
undfangelse. Faktisk foruden tilstedeværelsen af ægløsning, sikrer tvær
Æggeledere.
En af de mest nøjagtige og effektive måde at afgøre dagen for ægløsningen -
ultralyd overvågning af follikler vækst - follikulometriya. Dette
procedure gør det muligt at bekræfte nytten eller defekt
menstruationscyklus. Den udføres flere gange under cyklusen
vis diagnostiker.
Være aktiv
Moderat motion har en positiv virkning på kroppen
begge parter: de forbedrer vejrtrækning, cirkulation, mætning af væv og
ilt, øge modstanden mod stress, regulere
frigivelsen af insulin. Alt dette bidrager til en forbedring af frugtbarhed og normalisering
hormonel.
Gennem regelmæssig træning hos mænd øget testosteron niveauer,
dermed forbedre sædkvaliteten.
Undgå stress
I tider med stress nedsætter og produktion af luteiniserende
follikelstimulerende hormon. Deres lave indhold påvirker
modning af ægget - ægløsning kan bremse eller ikke forekomme.
Også under stress i kroppen nedsætter mængden af østrogen,
Det fører til en udtynding af endometriet. Den resulterende befrugtede
æg vil være vanskeligt at knytte til livmodervæggen.
Glem ikke om effekten af stress på den mandlige krop. For mænd
Disse vigtige hormoner i forbindelse med opretholdelsen af normale niveauer af testosteron,
som er ansvarlig ikke kun for styrken, men også for spermatogenese. Med
Misbrug generation LH og FSH på grund af stress kan forekomme hos mænd
reduceret styrke og produktion af defekte sædceller abnormiteter
udvikling samt forringelse af andre egenskaber sædvæsken.
Naturligvis er dette ikke befordrende for en vellykket undfangelse.
Hvad skal man spise for at blive gravid?
Korrekt ernæring - det er frem for alt mådehold. Når du planlægger en baby, ikke
ikke sidde på en stiv kost. Tabe sig, vil du så efter
bære og føde. Og før undfangelsen er umuligt i høj grad at begrænse deres kost.
Ellers risikerer du at fremprovokere forgiftning, forsinket udvikling
fosteret, for tidlig fødsel og andre komplikationer.
På den anden side, også bør ikke spise. Må ikke spise for to før undfangelsen
og under graviditeten. En stor mængde af fedtvæv i mor og barn
- En af grundene til den komplekse levering og fødsel traumer.
Forberedelse til at blive gravide betyder mindre måltider 6-8 gange om dagen
i små portioner. Nødvendig komponent menu vordende mor - det
animalsk protein (mindst 100 g per dag). Proteinet kost er bedre at tage ud
kød (kalkun, kylling, kanin), æg og mejeriprodukter. Desuden
animalsk, vegetabilsk protein bør indtages, bør beløbet være
40% af den andel af den samlede daglige protein.
Listen over hvad man skal spise for at blive gravid omfatter også fisk og
skaldyr. Ud over protein de indeholder fosfor og calcium - uerstattelige
stoffer til dannelsen af væv og muskler i det ufødte barn.
Obligatorisk element i menuen - salater, grøntsager og frugter. De indeholder ingen
Kun vitaminer og fibre, der er nødvendige for normal drift
tarmen.
I stedet for mayonnaise salatdressing med olivenolie og naturlige yoghurt.
Det er ønskeligt, hver dag for at spise mejeriprodukter. Men fra
krydret, sød og røget er bedre at undlade at stemme.
Vordende mødre bør drikke 1, 5 liter væske dagligt. Desuden
yoghurt, saft og te drikke og være almindeligt vand.
Slip af med dårlige vaner
2-3 måneder før den påståede undfangelse at glemme alt om rygning og
drikke. Alkoholmisbrug straffes
menstruationscyklus, reducerer immunitet, provokerende ufrugtbarhed og aborter.
Hvis du ryger, opgive denne vane er bedre end når du
Du lærte hun var gravid, og i 2-3 måneder før undfangelsen. Nikotin påvirker udveksling
stoffer, derfor stoppe med at ryge, gå på i et stykke tid sparsom
vegetabilsk protein kost.
Stock op på vitaminer
En anden regel, der bør følges nøje, - reception
vitaminer og mineraler. Deres mangel kan forstyrre frugtbarhed, reducere
immunsystemet og forårsage en række komplikationer i udviklingen af fosteret, og dermed - at erstatte
pass og dit helbred dit barns liv.
Vigtigst for sundheden for mor og barn er folinsyre.
Hendes manglende stiger risikoen for misdannelser og provokerer tidlig
levering. Folinsyre er ansvarlig for væksten og delingen af nye celler, samt
dannelse af nervesystemet i et barn. Dens receptionen er at begynde, dog
end 3 måneder før den planlagte undfangelsen.
Folinsyre findes i bælgplanter og grønne grøntsager (salat, spinat,
grønne ærter, kål, grønne løg). Der er det i gulerødder og tomater i
brød fra hvedemel, havregryn og boghvede i. Du kan også supplere
reserver af folinsyre fra lever, nyre, æg, æggeblommer, ost,
hytteost.
Vitamin B2 (riboflavin) er involveret i dannelsen og
udviklingen af placenta, og det er derfor nødvendigt på et tidligt tidspunkt
graviditet (når en kvinde kan ikke engang ved om det). Det bør være
erkende, at mange negativt kombinerede p-piller
påvirke udvekslingen riboflavin B2 derfor receptionen vil være nyttig i den fase
fordom.
Vitamin B6 (pyridoxin) er nødvendig for syntesen processer
aminosyrer, som danner proteiner - de grundlæggende "byggesten"
for cellen af en ny organisme. Mangel på vitamin B6 kan føre til
lidelser i hjernen og nervesystemet af barnet. Også dette vitamin
Det forhindrer tidlig forgiftning, reducerer irritabilitet og aggressivitet, og
normaliserer udskillelsen af overskydende væske, eliminerer den gravide kvinde på en
problemer som hævelse.
En anden vigtig komponent til en normal graviditet - er vitamin E. Det
fremmer væv iltmætning, er nødvendig for metabolismen af proteiner,
fedt og kulhydrater. Også, vitamin E fungerer som en antioxidant, beskytter
celler fra de skadelige virkninger af frie radikaler. Med manglende
E-vitamin kvinde føler muskelsvaghed, smerter, høj risiko
spontan abort.
C-vitamin fremmer kollagensyntese, hvilket er en vigtig
forbindelseselementet og karvæggene knogle. Også C-vitamin
styrker kapillærer, er involveret i de processer af kulhydrat metabolisme,
forarbejdning kolesterol og andre vigtige biokemiske reaktioner i kroppen.
Mangel på vitamin C i moderen kan føre til for tidlig
hindebristning.
Glem ikke om magnesium. I planlægningsfasen af graviditeten en kvinde
skal have 400 mg af stoffet dagligt. Æbler, citrusfrugter, grøntsager
og nødder - en glimrende kilde til magnesium til vordende mødre.
Selen er en del af et stort antal enzymer, herunder
som øger frugtbarhed. Selen mangel kan føre til
hormonelle forstyrrelser. Med manglen på sporstoffer i moderens krop
forbinde undervægtige ved fødslen.
Zink er nødvendig for den genetiske apparat, til uddannelse og
Udvikling af cellekernen, såvel som til vækst og celledeling. Optagelse zink
Det hjælper med at forhindre fosterskader af barnet, blokeret arbejdskraft,
for tidlig løsning af moderkagen og andre problemer.
Jod er en del af hormonet thyroxin, som er aktivt samarbejder med
kønshormoner og hypofysen. Mangel på dette sporstof i kroppen
kvinder kan føre til sløvhed og følelsesmæssige reduktion
frugtbarhed, og jodmangel under graviditet årsager
udviklingen af medfødte misdannelser hos fosteret.
Aminosyren arginin hjælper til at forbedre blodcirkulationen og mætning
væv iltning, og støtter libido og frugtbarhed stiger.
Vitex ekstrakt stimulerer produktionen af graviditeten hormonet progesteron
og samtidig reducerer produktionen af hormonet prolaktin. Kombinationen af øget
prolactin og progesteron mangel hindrer implantation
et befrugtet æg, og ganske ofte årsag
ikke indtræffer graviditet. Accept af Vitex hjælper med dette
problem, og bidrager til en normalisering af hormonbalancen.
Alle disse vitaminer og mineraler er en del af den komplekse Pregnoton specielt designet til kvinder, der forbereder sig på at blive
moms. Pregnoton hjælper kompensere for en mangel på vitaminer og mineraler,
nødvendig for undfangelsen og en sund graviditet, forbedrer
tilstanden af den kvindelige reproduktive system, normaliserer cyklus. Modtagelse
Pregnotona bør begynde 3 måneder før den påståede undfangelsen.
Sammen med en kvinde at blive gravide bør være forberedt og fremtiden far.
Han også
bør sige farvel til dårlige vaner, til at genoverveje din kost
magt, opgive fede, stegt, røget og sød, til fordel for
naturlige produkter, frisk frugt, grøntsager og urter, der tager
særlige vitaminer.
For mænd, der kommer til at blive fædre, har vi udviklet et sæt Speroton (Spematon). Optagelse Sperotona (Spematona) bidrager til at forbedre kvaliteten af
sæd og øge mandlige fertilitet.
Strukturen Sperotona (Spematona) omfatter folinsyre, vitamin E, zink,
selen og aminosyren L-carnitin.
Folinsyre hjælper med at reducere antallet af unormale former
sæd bidrager til kvalitative og kvantitative
karakteristika ejakulatet.
Vitamin E forbedrer mobilitet stiger, koncentrationen og levedygtighed
spermatozoer.
Zink er afgørende for syntesen af testosteron og FSH
(FSH), som er ansvarlige for processerne i spermatogenese.
Selen er en antioxidant aktivitet, det øger libido forbedrer
sperm motilitet og fremmer væksten af deres antal.
L-carnitin aktiverer hormonelle aktivitet stiger
testosteron, stimulerer sædmodning, øge deres
mængden og mobilitet, forbedrer strukturen af kønsceller.
Optagelse Sperotona (Spematona) bør også begynde 3 måneder før
prospektiv udformning, idet sædmodning varer 72 dage.
Selvfølgelig, i forberedelse til graviditet både vordende forældre
Du er nødt til at ændre din livsstil og kost, opgiver skadelige
Nogle vaner og spisevaner.
Men alle dine bestræbelser
bidrage til at undgå mange problemer. Glem ikke, at i dine hænder er ikke kun
din egen sundhed, men sundheden for dit barn.
|
