Hvordan til at håndtere irritation

Mange af os har "blinde øje" til nogle af hans ubehagelige eller uacceptable funktioner.

I os selv, vi "ikke genkende" de kvaliteter, der kan sænke vores selvværd, ødelægge vores "psykologisk troværdighed."

Og på samme tid, vi er villige til, men ubevidst, bærbare (projektering) kvaliteten af ​​en anden person.

Så er det muligt at foragte, kritisere, eller at undgå kontakt med denne mand, mens de resterende det samme.

Husk den person, der gør dig en følelse af irritation, som du ofte kritisere eller foragter.

Tegn i dit sind billedet af denne mand.

Når du tydeligt se hans indre blik, jeg forestiller mig, at du bliver den pågældende person.

Forestil dig, at du siger, du stå, gå, grine, arbejde, sidde - kort sagt, gør alt så godt som han.

Ophold i denne tilstand. Nemt for dig at spille en sådan rolle?

Eller måske du gerne være som ham?

Om der er i dig noget fra denne mand?

Hvis du er bekymret for kedeligt, teste dig selv - uanset om du ikke kan tåle nogle af deres fejl og mangler i den anden.

Hvad virkelig ondt

Hvad er den strafbare handling, og hvordan man kan bekæmpe os. Vrede - en blanding af aggression mod indvendigt og udvendigt. Det mest sindsoprivende bestanddel af nogen af ​​vores handling, når, som de siger, hooked - det er, når du indser, at gerningsmanden rettigheder. Og jo mere denne komponent - den stærkere og mere lovovertrædelse. Groft sagt ikke skade os, vi fornærme selv.

Vi er krænket af det faktum, at ubevidst enig med nogle kvasi-dårlig gerning (eller dom) i adressen. Jo mindre fornærmet komponent i aggression, vender indad, jo mindre det - ondt, og jo mere - nemlig aggression, deprimeret og klart ønske om at "slå igen".

Alle nærtagende. Bare alle dens følsomme punkt, dets "tema". Fornærme kan finde en person er i et sted, hvor er koncentreret det største antal "nerver", relativt set. I "emne", hvor han selv havde det maksimale antal forvirring, usikkerhed og spørgsmål til sig selv.

Den nemmeste og mest effektive måde at håndtere den strafbare handling, hvis ikke helt fri fra vrede, så i det mindste til at svække det - for at udtrykke deres følelser. Mindst - til at indrømme for mig selv, "Ja, jeg er fornærmet," og prøve at regne ud, hvad er så dårligt hooked? Som et maksimum - skulle udtrykke smerte og gerningsmanden selv.

Desværre er denne metode er normalt vanskeligt at opnå. Det ville ikke være helt rigtigt at sige, at nogle mennesker er nemmere at genkende sin egen forkerte, og den anden er tungere. Alt svært at indrømme sin egen forkerte, "bundet" til nogle af disse følsomme emner. Den smertefulde emne for den person, jo sværere var det for hende at opføre sig hensigtsmæssigt.

Og hvis du indser, at du har lavet en vis skødesløshed, uhøflighed, eller var forkert - er din tema eller er en person med tilknytning til dette tema, så bare for at være høflig og velopdragen, let at undskylde. Fordi denne handling ikke er relateret til os med nogle vanskelige interne skridt, næsten en bedrift.

Som for bedrifter, her, selvfølgelig, er der helte. Men kun få af dem, som i krig. Den vigtigste og mest smertefuldt at indrømme, at de tog fejl kun få er i stand til. Det kræver ægte mod.

Mærkeligt nok, men mange harmes det faktum, at de bare blev træt af at lytte til nogen endelige udsagn, og den anden person kan simpelthen ikke forstå det.

Under alle omstændigheder bør du altid tænke over det, hvis du er en person fornærmet eller såre dig - problemet er ikke én person, og det er at blive forstået.

Evil kunst manipulation

Og er det ikke utålmodighed, ikke et ønske om at hurtigt at slippe af med barnet tvinger os til at dykke ned i formlerne i stedet? Lær, CRAM, for at forklare, at spørge igen - lang og kedelig, er det nemmere at gøre det selv ("Hjælp mig"). Falsk skam, og intet andet, fortæller os at lægge ud den månedlige løn for elegante ubrugelighed ("Ikke med din tegnebog").

Det er ikke altruisme og idealisme (eller rettere fejhed} tvinger år rode rundt med listige besætter en andens sted ("Alien Wing"). Når du indser, at du kun er fanget på dine svagheder, er det lettere at forstå det øjeblik for manipulation. Grib manipulatorarm , billedligt talt.

Den sikreste tegn på, at du er ved at blive til en "mus" - en følelse af forlegenhed, ubehag.

Du syg gør, insisterer på en anden sort top hat (omend sagte tilslørede) at låne, beder for ham at kalde "rigtige" (ikke dig og ham) en mand "venlig visning" valutakurs - osv etc.

Altid vanskeligt at afslå: i denne i mange henseender og bygger sine beregninger spiller kat og mus. Men du behøver ikke afvise. Må ikke sige "nej."

Der er én magisk sætning, som neutraliserer enhver chikane - og tynd, og uslebne. Her er det: "Jeg er bange for at du overvurderer (kan være - overdrive) mine formåen (ressourcer, muligheder)."

Manipulator sikkert ivrigt skynder sig at bevise, at det ikke er, det er absolut sikker på din generøsitet og opmærksomhed, og indsigt, og generøsitet ... op ad banen - katteøjne havde glimtede en sort hat tryllekunstner klart afgrænset.

Nu kan du langsomt gå videre til den såkaldte passiv beskyttelse, ikke reagerer på chikane på alle. Måske har du misforstået eller endda nedoslyshali. Drej samtalen til et andet emne. "Husk", som du finder et presserende opkald, og overvældet med arbejde, og er nødt til at køre.

Manipulator sandsynligvis afvige fra dig modløs. Generelt i forhold til psykiatri Controllers - "farve-blind": flerfarvede menneskelige relationer unddrager sig dem, da de valgte en gang to farver: grå og sort, den "behov" - "er ikke nødvendigt".

Manipulyatorstvo - alvorlig moralsk skade. Du kan ikke ustraffet for deres egen mentale sundhed at bruge andre.

Og det er derfor, de fleste manipulatorer - neurotikere. "Jagt" på den anden kræver konstant spænding. Temmelig dygtige manipulatorer indse, at alle den kritiske situation, er det umuligt at beregne. Og i næste mareridt nogen af ​​dem udfolder sig foran dem i al sin grimhed.

Det sørgeligste ting er, at manipulatorer, som professionelle spillere, og selv nået højder af den berømte "onde kunst for manipulation," at miste en smule, som på en måde aldrig tage hensyn til - dit eget liv.

Siden dens farve - venskab, kærlighed, beundring, hengivenhed - altid uselvisk.

Kilde

Kommunikation i familien

Manipulation i kommunikation

ære (ideen om "super I")

Som barn, siger, "Hvorfor er du bange for at springe fra tårnet, du er en høj Achiever? ". Selvom faktisk havde i tankerne: "Du skal ikke være bange." Din mand siger til dig: "De tolv-tiden? Dårlig ting. Men du jeg har sådan en klog, clean room, køre til en øl nu kommer til mig Petrovich. " Selvom faktisk har i tankerne: "Din perfektionisme plus min dovenskab. Vi - det perfekte par "

På arbejdet, siger du: "Vi ved, at du - potentielle medarbejdere. Vi tror på dig, så tilbyder vi dig et løft, men med bevarelse af de gamle løn. " Men i virkeligheden betyder de "på din forfængelighed, besluttede vi at spare lidt."

Funktioner af denne manipulation

Vanity ophøjet til de vigtigste ideer vestlige civilisation. Hurtigere, højere, stærkere og mere med alle stoppesteder op til finalen. Det vigtigste er ikke at stoppe op og tænke.

Selvom Carl Jung, psykologi, filosofi, og alle fornuftige mennesker siger, at den første halvdel af livet - denne undersøgelse, søge arbejde, ægteskab. Scurry, i et ord, men kører berettiget. Hvis den anden halvdel af den syge person er indstillet til erhvervelse og ønsket om at indhente nogen - han var syg.

en følelse af medlidenhed.

Som det skete i hans barndom: "Du behøver ikke have ondt af mig, jeg er så træt, men du behøver ikke spise noget overhovedet!" Som det sker i familien: "Jeg har hovedpine hele dagen, ved den måde, parret hård ringe til os i weekenden. Det er en skam, du ikke kan gå "

Som det sker på arbejdet, "Husk jeg var den hamster. White var. Fluffy. Døde. Kan jeg gå tidligt? "Som det sker i politik:" Vores parti lilla, selvfølgelig, vil ikke være i stand til at opnå et parlamentarisk flertal. Bag os er ikke oligarker. Og airtime vi ikke giver ... "

Funktioner af denne manipulation

Hun er sådan en lille baby, skole - "Marivanna, min tand var syg, kan jeg gå hjem." Der er meget snigende og subtile manipulatorer af medlidenhed - "ofre", der altid klager over liv og indsamle udbytte - opmuntrende ord og hjælp.

Disse "ofre" er også vampyrer. De kan endeløst diskutere med dig deres livssituation, men har aldrig gjort noget for at ændre noget. Fordi de er - glade offer.

Sådan undgår du at blive offer for den manipulator?

  Trin et.   Logikken: da de fleste manipulerende budskab er der ingen forbindelse mellem den første del og den anden ("hvis du drikker latte med venner, vil jeg ikke tjene penge"), kan forklares ved manipulatoren, i hans sætning, ingen logik. Nogle gange hjælper det.

Trin to.   Kejtethed tider manipulerende udsagn lyder ganske logisk, men har en skjult undertoner. Sætte arm i en akavet stilling - sjovt. "Du siger, du har stor respekt for mig, fordi jeg ønsker at forlade tidligt? Nå, så sig det. "

Trin tre.   Pris: keyer ikke sikker på sig selv, ellers, hvorfor skulle det blive manipuleret? Hans opførsel, han forsøger at sikre magt over andre, men mest af alt, han bekymrer sig om deres egen sikkerhed. Lad ham føle sig godt tilpas, siger du forstår, værdsætte og acceptere ham. Du ser en stak til at slå folk til marionetter fald.

Trin fire.   Gør dit valg: arm presser på dine følelser og håber derved at gøre gøre dette eller hint. Men det faktum, at folk gør os til at føle visse følelser - er en myte. Følelser er inde os, og ingen men os i stand til at deres "on" og "off".

Du bange? Svar ironi. Du tager på den svage? Svar overraskelse. Du lægger ud? Husk, at dette kun er en invitation, som du kan tage og fra som du ikke kan afslå. Den manipulator er forundret.

Trin Fem.   Forstå dig selv, hver familie lavet til at reagere på begivenhederne på en bestemt måde. Én familie besluttede at gøre grin med alt, i den anden - at være ked af, og uden, i den tredje - at skyde skylden for kun deres problemer selv og drys aske. Børn, der er vokset op i disse familier vil modtage "førende" følelser arvet.

De vil sneer, sørge og lide skyld, henholdsvis mere end de andre. Vi kan antage, at når disse børn vokser op, de vil være mere tilbøjelige til at falde manipulatorer, der vil spille det på deres "master" følelse. På dette grundlag kan vi rådgive alle til at forstå, hvad slags følelser, de fik fra deres forældre. Og derefter gå tilbage til det forrige element.

Time manipulator manipulator sjældent lever i nutiden.

Mest af alt, husker han en fortid - "Jeg kan ikke komme sig efter min kat for fem år siden, jeg sprang fra balkonen" - og dog begrunde sine mangler og udeladelser. Enten han taler om nogle vage fremtid "ikke spiser burgere, ikke at gå på college" eller "vi tror på dig, og en dag det vil helt sikkert blive afspejlet i din økonomisk."

Men sker her og nu manipulator ingenting. Han var altid travlt, han er altid travlt. Det ville være muligt at have en human skam, men vi vil ikke gøre det. Fordi han søger fra os, er en mening at bruge dem til andre formål.