Generthed behandles?

Generthed behandles?

Shy folk er meget usikre på sig selv, som ofte bliver årsag til forskellige problemer.

Er det muligt at beskæftige sig med deres store problem, i virkeligheden generthed?

Forskere bemærket oxytocin, det naturlige "hormon omfavnelse", der frigives i hjernen under sex.

I lang tid har lægerne brugt det til at fremkalde fødsel og stimulere fremkomsten af ​​mælk i nye mødre.

Nu antages det, at dette hormon kan anvendes som et lægemiddel, der hjælper til at ændre nogle egenskaber, såsom generthed.

Derudover oxytocin er også i stand til at hjælpe med depression og autistiske børn.

Ifølge elektroniske medier.

At tænke eller reagere?

"Jeg skælvende væsen eller retten har? "

Hvordan man ikke at have ondt af, hvad der var sket? Hvad gør vi føler, når vi ikke kan tilgive dig selv? Hvordan skal man behandle med skuffelse over, at han havde gjort forkert?

Nogle gange i problemsituationer er det nødvendigt for lidt tid til at tænke, som du gør,

eller hvad man skal sige i øjeblikket, der både er i overensstemmelse med \ "trække \" eget billede, og undgå den psykologiske traumer.

Typisk er disse punkter kræver en øjeblikkelig reaktion, ellers går tabt. Og så, efter et stykke tid, når du begynder at køre igen dette tilfælde skal du vide, hvordan og hvad der skulle have været gjort.

Her så kommer skam, jeg ønsker at gå tilbage og gentage, kun at have ret til at forblive ikke fornærme eller en anden negativ.

Er det muligt at lære at reagere i sådanne ubehagelige situationer på niveau med refleks (som siges at være sig selv) "Dette er et brev, jeg fandt i mit daglige post. Og sammen med forfatteren forsøgt at undersøge problemet.

At tænke eller reagere?

Det største problem med det moderne menneske - det overkontrol. Den manglende evne til at stole på dig selv, din krop, en situation og et ønske om at finde den rigtige løsning. Naturligvis lige fra synspunkt grund. Ofte sind ligger. Efter at have bygget et komplekst system af beskyttelse og skabe det ønskede billede, det "trækker" en mand på ham som en dragt på en mannequin.

Og denne person er ikke stærkt indsigelse mod, at komme med helt objektive undskyldninger - det skal være for en succesfuld karriere, hvilket gør et godt indtryk, bare være fordi far følte så rigtigt. Ønskede måde kræver at være konstant på vagt, for at, Gud forbyde ikke bryde frem den sande natur. Mens standard situation, og gentagne gange arbejdet ud - ikke noget problem.

Men skulle en person komme ind i en usædvanlig situation eller lidt mere aggressivt miljø og kommer skrigende standse. Manden forstår at ønsker at reagere, men forbyder sig selv. Men kontrollen ved ikke, fordi han har en sådan situation er der ingen skabelon, script, og netop i tilfælde alle blokke af reaktionen. Og manden ikke synes frygtsomme, sluger tungen. Og endnu værre er det oplever en gal frygt.

Hvordan virker det?

I form af kropslig terapeut forklarede til en skrigende standse bare primitivitet. For kropslige reaktioner - ægte, levende, spontan - opfylder vores intuitive sans-start (delvis højre hjernehalvdel af hjernen). Og til analyse og styring, dvs. vurdering af situationen - rationel.

På tidspunktet for høj stress eller en situation tæt på truslen mod livet, kroppen overtager kommandoen over sindet (det er de tilfælde, hvor synet af en bjørn-rod jæger klatrer op i et træ på den glatte stammen) og fører en person til den mest korrekte fra synspunkt beskyttelse psyke - beslutning.

Så uanset hvad du gjorde, da du var begået, siger, den psykologiske angreb - udtalt væmmeligt, godmodigt lo eller corny undslap - for dig, det var den bedste løsning, hvis forstået af udgivelsen af ​​nogen øjeblik "kamp", og resultatet de næste mange år, og godt efter.

Tingene bliver værre, når i en kritisk situation personen beslutter at undertrykke den spontane reaktion til fordel for kontroller. Her og begynde disse meningsløse spørgsmål, "Hvad gør jeg, hvad de skal gøre, hvordan vil jeg ligner? ". Slap af, kroppen har allerede besluttet alt for dig! Du behøver kun at frigive sit momentum!

Hvor gør dette kontrol?

Det er meget simpelt - fra barndommen vi har lært at kontrollere sine følelser, glemmer at forklare, at følelserne er forskellige. Og imellem, siger, hysterisk barn i en legetøjsbutik, og taget væk tårer vrede for ældre børn cykel er en enorm kløft.

Og hvis den første er ofte ikke mere end en afspejling af promiskuitet og hysteriske forældre, den anden - de første kollisioner med human godt og ondt. Som senere dannet, og evnen til at reagere spontant og oprigtigt.

Jeg vil sige mere - kroppen og det ubevidste er altid bedre end vi "gæt" hvordan man skal håndtere gerningsmanden. Meget uddannet pige Tatiana var forelsket i den ældste Anton selvfølgelig uindtagelig smuk hjerteknuser, den stolte. De hemmelige suk og trætte udseende passerede to år frem til udgangen af ​​kurset Tatiana kaldes "gik igennem" alkohol.

Anton løsladt efter rokkende et par ærbar leende udtryk. Normalt Tanya ville blive holdt, og så blodet styrtede til hovedet, og hun svingede sprøjtede i ansigtet af en elsket champagne. Og jeg næsten besvimede med rædsel, øjeblikkeligt ædru op og indså, at jeg gjorde. Og en endnu større stupor hun faldt, da hun så, at Anton smilende.

Det viser sig, at pigerne han mest værdsatte ulydighed og "chertovschinku", der pludselig manifesteret i Tatiana. Fra den dag allerede, Anton gav Tanya en passage, og i det tredje år, de var gift.

Er vi i stand til at være dig selv?

Buddha kan rette sige, at alle menneskelige lidelser stammer fra hans ønske. Hvis ønsket ikke er opfyldt, en person er ulykkelig. Du kæmper, kæmper, nogle gange lide. Og det gør ikke tænke på hvad der kunne være, det gør virkelig ikke ... dit ønske.

Folk kommer ikke til psykologer, når de føler sig godt. De kommer, når de føler sig dårligt. De kommer med problemer. Og ethvert problem - er utilfredse begær. Det er en konflikt mellem, hvad der er der, og hvad han vil.

"Hvad er modenhed? Hvis du spørger mig om det, så jeg vil svare; modenhed - en klar forståelse af, hvad du nødt til at være dig selv og ikke en anden kopi. Ser man på mig selv, hvis du finder en sådan modenhed? "Du efterligne andre. Nogen ny maskine starter efterligning. Nogen mere af dit hus. Naboer konstant teste dine nerver. De får det, at det er, og du er nødt til at jage dem ...

Du kan opnå det formål at begå en farlig rejse, sætte en stor indsats og bruge tid og energi til at resultere i en pludselig opdager: "Jeg har aldrig ønsket dette! Det var idealet om en anden mand lånte mig. " (Master Osho, "Ingen vand, ingen måne")

Alle af os er opdraget siden barndommen på princippet om, at vi må overveje, hvad vi tænker om andre mennesker. Det er naturligt, fordi mennesket ikke lever på en øde ø. Udtalelsen fra andre kan ikke være vigtigt for os - vi er en eller anden måde afhængig af andre, mens andre er afhængige af os, ellers risikerer simpelthen ladt alene.

Nogle gange, men virkningen af ​​omverdenen til os og vores ønsker bliver for stor. I dette tilfælde, er balancen mellem "Jeg ønsker" og "vil have mere" brudt, og "Jeg vil" forvandlet til "Jeg vil." Medier, biograf, teater, litteratur, behøver magasiner ikke forblive på sidelinjen og aftryk i vores sind Billederne af livet, som vi på en måde nu overtager. Noget, vi kan lide noget - ikke meget.

Men - foreslået modellen, så vi kan komme ind i rollen, der kommer ud af det bliver meget vanskeligt, hvis ikke umuligt. Vi er så vant til disse illusioner om hans liv, han ikke engang spørge "hvordan kan jeg vide, hvordan jeg skal leve? ". Hvordan ved du, at det liv, du har lige nu - det er dit liv, men ikke en idé pålagt dig udefra?

"Du ved, nu hænger i hele byen reklametavler deodorant" Reksona ", som vi er smilende Zhanna Friske og underskrift" være perfekt. Hver dag. " At hver gang jeg ser denne annonce, fortæller hende (Zhanna Friske): »Ja ..." (Anna, 22)

Der er stadig tid. Blandt de personer, der er truffet ikke vise en meget nær ven, at vi er fint. Vi forsøger ikke at vise folk, at vi har en dårlig stemning, og lad det se kun vores kære, som fra denne stemning, og mest af alt går.

Vi er flove over at være uhøflig, træt, dyster, kedelige, irriteret på folk og skjule alle disse følelser i hans sjæl, og hans ansigt - smil. Denne tilgang bringer ikke andet end irritation og træthed, fordi det er svært at føle en inde og en anden udenfor. Denne disharmonisk.

Og alligevel er der en følelse af, at folk ikke forstår vores følelser. Og hvordan kan de forstå, hvis vi ikke vise deres sande følelser? Gæt de siger selv / hende selv. Faktisk, jeg ville naturligvis vi nødt til at forstå et overblik, poluvzglyada, forudse og pågrebet vores ønsker. Denne evne vi kalder følsomhed. Og vi værdsætter det meget.

Men hvad nu, hvis vi venter for forståelsen af ​​det samme, som vi er, træt af at vente, og forståelsen af ​​mennesket? Hvis vi ikke græde, når vi ønsker at græde og forsøgte at holde sig selv - måske vores nabo gør det samme?

Vi har ikke glæde sig, når du ønsker at springe op til loftet, og en skæv griner mig selv og sige noget lignende "normal". OK. Vi er alle OK. Vi skammer sig over deres følelser, som om det var noget beskidt og uhensigtsmæssig. Hvad får vi til gengæld? Ikke underligt, hvis de samme ting. Alle OK høflig reserverthed.

Selvfølgelig er vi forsvare os. Fra andre, som potentielt kan forårsage smerte, og fra os selv, fordi vi kan mærke, at samme smerte. Vi ved, at vrede - er dårlig, aggression - det er dårligt, så det skal bekæmpes, og det er i sjælen begynder en krig mellem vrede og ønsket om at trøste hende.

Men vrede er ingen steder, og større og større åndelige kræfter sendes i kamp. En enorm mængde energi hældes i denne kamp, ​​og vrede denne infusion er forstærket, fordi hun, ligesom os, kan ikke lide at lægge pres på det.

Jalousi - det gør ondt, og her er vi, at ikke føle smerte, forsøger at kvæle i opløbet for jalousi, men det kun øger sit pres. Kærlighed gør os svage, og vi er begyndt at kæmpe med kærlighed.

Vores sjæl er altid en krig i gang mellem sanserne og vores sind, som forsøger at genoprette ro og orden. Det er ikke muligt - i en vis forstand, sætte tingene i orden, som vi forestiller os. Sindet kan ikke styre, hvad der sker som reaktion på de principper, der er i ham. Det er ligesom vi ikke kan kontrollere din vejrtrækning, men kan kun holde ham i kort tid.

Lige tiltrækker lige. Hvis folk tror på sig selv, på deres egen styrke og deres evner, vil han finde i verden omkring ham bekræfte sin tillid, og bliver gladere og mere selvsikker.

Converse er også sandt - hvis vi er usikre, kan enhver lille ting kun styrke vores modstand. Og vi ville være glade, hvis det - "Nå, tingene er dårligt, jeg tænkte det."

Men spørg dig selv spørgsmålet: "Hvorfor skal jeg tror" vi forsøger ikke altid. Vi observerer visse ritualer dikteret af vores forståelse af, hvordan man. Vi synes at skabe for sig selv deres egen religion. Men denne religion - er det os? "Ritual - ikke religion. Ritualet - det mest anti-religiøse ting i verden.

Du er unik, huske dette! Og noget unikt at ske for dig, er det, der ikke sker igen, nogensinde. Ikke alene er dine fingeraftryk er unikke - din sjæl er unikt ".

Vi er nødt til konstant at overgå sig selv og deres evner - så gjort vores verden i dag. Men vi er bundet til at mislykkes, hvis vi ikke ved, hvem vi ønsker at slå - hvis vi ikke kender os selv. Hvad skal jeg gøre? Hvordan til at komme til sig selv? Lyt til, hvad der foregår i dig lige nu.

Prøv at spørge dig selv, "tre spørgsmål Buddha," Hvad jeg føler? Hvad tænker jeg? Hvad ønsker jeg? Lige her og nu. I hvert øjeblik af dit liv.

Stop et øjeblik. Kig i spejlet. Tror du denne person virkelig fortjener opmærksomhed? Det eneste, du fortjener, så det er at være dig selv. Selvfølgelig, hvis du ønsker det. Lige her og nu.

Artiklen indeholder uddrag fra bogen "Zen buddhisme" V. Petrova,