Mælk kost ikke blot anvendes som en metode til bekæmpelse af fedme, men også til medicinske formål. Når menneskets kost i 3 dage kun består af mælk eller mejeriprodukter, kroppen taget til aktivt at absorbere alle de næringsstoffer, hvilket resulterer i forbedring af alle kropslige funktioner og hurtigt vægttab.
En detaljeret beskrivelse af vægttab kost
Mælk er fuld af vitaminer A, B, C, E, mikroelementer alle former og masser af mineraler. For eksempel ved hjælp af mælken i en mængde på en liter om dagen, vi leverer i øjeblikket brug for daglig protein.
Samtidig er mælk kost for at være tilstrækkeligt stram, og før det bruges, skal du sørge for at rådføre sig med din læge. Varigheden af kosten er 3-5 dage. Det er ikke hensigtsmæssigt at overholde denne diæt i lang tid, da det kan forringe fordøjelsen.
Grundlaget for kost af mejeriet kost er naturligvis mælken, der skal være til stede i enhver fødeindtagelse. For en ændring, vil din kost tjene fermenteret bagt mælk, yoghurt og andre mejeriprodukter. Imidlertid bør man vælge mælk og yoghurt 1, 5% fedt, fed ost højst 5% fedtfri yoghurt.
På ethvert tidspunkt, når du føler sult, kan du spise appelsiner, æbler og grapefrugt. Men skulle resolut fjerne sig fra alkoholholdige drikkevarer, bagværk og mad med et højt fedtindhold.
Der er forskellige versioner af mejeriet kost
Den hårdeste involverer brug dyse af frisk mælk til den første dag i kosten hver anden time, og den anden og efterfølgende dage af hver time.
Feature vægttab kost er at drikke mælk hver dag på otte om morgenen og otte om aftenen, da det var på dette tidspunkt kroppen er bedre absorberes af mejeriprodukter.
Blid indstilling
Der er en anden mulighed mælk kost i 3 dage, hvilket vil være mere skånsom for hver menu, som kan være meget mere forskelligartet.
For eksempel kan din morgenmad bestå af fedtfri hytteost, men ikke over 200 g., En time senere, efter behag, for at drikke et glas kefir.
Frokost er perfekt hytteost gryderet og et glas mælk. Som til middag, ville den bedste løsning være toast og en kop yoghurt.
Sandt ud af mælken kost er afgørende for trivsel alle.
Efter over en vægttab kost, om morgenen den næste dag, du har brug for at drikke et glas mælk, men perfekt egnet til frokost et lys salat, som du kan fylde med yoghurt. Til middag, spise ost og drikke et glas kefir.
Talrige af mejeriet kost tyder på, at det er ganske effektiv. Sine resultater i forskellige mennesker, kan dog være anderledes, fordi hvert organ er speciel på grund af denne reaktion til at vælge en kost kan være alle slags.
Mælk kost i 3 dage slankende
Mælk kost ikke blot anvendes som en metode til bekæmpelse af fedme, men også til medicinske formål. Når menneskets kost i 3 dage kun består af mælk eller mejeriprodukter, kroppen taget til aktivt at absorbere alle de næringsstoffer, hvilket resulterer i forbedring af alle kropslige funktioner og hurtigt vægttab.
En detaljeret beskrivelse af vægttab kost
Mælk er fuld af vitaminer A, B, C, E, mikroelementer alle former og masser af mineraler. For eksempel ved hjælp af mælken i en mængde på en liter om dagen, vi leverer i øjeblikket brug for daglig protein.
Samtidig er mælk kost for at være tilstrækkeligt stram, og før det bruges, skal du sørge for at rådføre sig med din læge. Varigheden af kosten er 3-5 dage. Det er ikke hensigtsmæssigt at overholde denne diæt i lang tid, da det kan forringe fordøjelsen.
Grundlaget for kost af mejeriet kost er naturligvis mælken, der skal være til stede i enhver fødeindtagelse. For en ændring, vil din kost tjene fermenteret bagt mælk, yoghurt og andre mejeriprodukter. Imidlertid bør man vælge mælk og yoghurt 1, 5% fedt, fed ost højst 5% fedtfri yoghurt.
På ethvert tidspunkt, når du føler sult, kan du spise appelsiner, æbler og grapefrugt. Men skulle resolut fjerne sig fra alkoholholdige drikkevarer, bagværk og mad med et højt fedtindhold.
Der er forskellige versioner af mejeriet kost
Den hårdeste involverer brug dyse af frisk mælk til den første dag i kosten hver anden time, og den anden og efterfølgende dage af hver time.
Feature vægttab kost er at drikke mælk hver dag på otte om morgenen og otte om aftenen, da det var på dette tidspunkt kroppen er bedre absorberes af mejeriprodukter.
Blid indstilling
Der er en anden mulighed mælk kost i 3 dage, hvilket vil være mere skånsom for hver menu, som kan være meget mere forskelligartet.
For eksempel kan din morgenmad bestå af fedtfri hytteost, men ikke over 200 g., En time senere, efter behag, for at drikke et glas kefir.
Frokost er perfekt hytteost gryderet og et glas mælk. Som til middag, ville den bedste løsning være toast og en kop yoghurt.
Sandt ud af mælken kost er afgørende for trivsel alle.
Efter over en vægttab kost, om morgenen den næste dag, du har brug for at drikke et glas mælk, men perfekt egnet til frokost et lys salat, som du kan fylde med yoghurt. Til middag, spise ost og drikke et glas kefir.
Talrige af mejeriet kost tyder på, at det er ganske effektiv. Sine resultater i forskellige mennesker, kan dog være anderledes, fordi hvert organ er speciel på grund af denne reaktion til at vælge en kost kan være alle slags.
Sommer bikini kost menuer, hvordan man kan tabe 5 kg på en uge
Denne bikini kost refererer til lav-kalorie diæter sommer. Den er designet i en uge, menes det, at i denne periode, kan du glemme alt om de fem ekstra pounds.
Day One, menuen
Den næste morgen - æg fra en æggehvide, tør toast særlige "Melba-toast" (tør, tynd, gennemsigtig skive brød). Grøn varm te, hvis du ikke kan lide te, du kan drikke koffeinfri sort kaffe.
Dag - enhver vegetabilsk salat, uden at tilføje en tankning. Her er en liste over grøntsager, som du kan tage for at forberede salat - gulerødder, koriander, hvidløg, peberfrugter, radiser, dild, radiser, bønner, agurker, kål (Savoyen, kål, kålrabi, af rød farve), ærter, majroer, grønne og løg løg, salat, selleri, persille, roer. Du kan også spise et lille stykke kalkunkød, altid hvid. Drikken - mineralsk eller almindeligt vand, kost cola.
Den næste morgen - en særlig skål, et glas sveske juice, varm grøn te (valgfrit - decaf).
Day - en salat af grøntsager og fisk. Du kan tage tun. Drikke.
I aften - et lille stykke af kyllingebryst, kylling bouillon, selleri dampet. Drikke.
Den tredje dag, menuen
Den næste morgen - en særlig skål, det sætte små skiver tomat. Hvad én ting - kaffe, te (grøn, koffeinfri).
I løbet af dagen - kylling salat og grøntsager. Du kan bruge alle de grøntsager, men undtagelsen vil være tomat. En halv lille kop kyllingebryst, halv grøntsager. To særlige toast. Drikke.
Om aftenen - alt, der blev anført ovenfor dampede grøntsager - én plade. Drikke.
Bikini kost fjerde dag
Den næste morgen - æg fra et æg protein, en særlig toast, kaffe (decaf kun) eller varm grøn te.
Dag - enhver drink, en kop grøntsager - de kan spises rå og dampede.
I aften - fisk elektrogrile eller i ovnen. Tilladt fisk - skolæst, torsk, safran torsk, gedde, aborre, is fisk, ferskvandskvabbe, bullheads, putasu, kulmule, ørred. Et særlig skål, dampet zucchini. Drikke.
Dag Five, menuen
Den næste morgen - en særlig skål, et glas sveske juice, varm drik.
Dag - en særlig salat - halv kop rejer, tomater, salat, kogte svampe. Drikke.
Om aftenen - enhver drink. Plade af grøntsager - ved valg - kogt eller rå.
Dag seks
Den næste morgen - lidt melon, jordbær, en særlig skål, varm drik.
Dag - en særlig skål, kyllingebryst, tomater. Drikke.
Om aftenen - bagt fisk. Vælg kan fiske en af ovenstående. Halvdelen af tomat. Drikke.
Den syvende dag
Den næste morgen - en særlig skål, en halv tomat, en varm drik.
Dag - en særlig salat kaldet "Grace". Vi har brug for en halv dåse tun, æg protein, ærter bælg grøn. Drikke.
Om aftenen - bagt kyllingebryst, kop broccoli og en farve, en speciel skål. Drikke.
Denne bikini kost er særlig akut om sommeren, er det ikke svært, og vil hjælpe dig med nemt at tabe omkring 5 kg på en uge. Alle vellykket vægttab.
