Udviklingen af ​​selvtillid

Tillid - det er et af de centrale elementer til at nå de ønskede mål i livet. Til gengæld når du opnå, hvad du ønsker, du føle sig mere trygge og føler sig endnu mere selvtillid.

Det er en proces, der begynder med bevidstheden om selvet. Og ofte, når folk er lige begyndt at enhver virksomhed, at de ikke føler sig trygge, og det kan skabe problemer.

Fordi når du ikke føler dig sikker på dig selv, andre nemt bryde dig den mindste kritik i din adresse eller det faktum, at du gør. Så uden en stærk selvtillid, kan du nemt begynde at blive enige med dem, og at give sine synspunkter i stedet for objektivt betragter enhver kritik som en mening om din adfærd, ikke som en kritik af dig personligt.

Fordelen ved et objektivt syn på tingene er, at du kan slå enhver kritik af evnen til at ændre sig og vokse, hvis du overveje retfærdig kritik, eller ikke er opmærksomme på det, som til den erklæring, som du er uenig, hvis du tror kritikken urimelig. Når du ikke har en indre følelse af selvværd, vil du også finde dig selv en fange af opfattelsen dig andre mennesker, og du kan nemt give dig mulighed for at undertrykke disse synspunkter.

Til gengæld kan det forårsage mange negative effekter, for eksempel, vil du ikke få, hvad du ønsker at opnå på arbejde. Så også, hvis du ikke føler sig trygge i deres fortjenester, du vil evaluere dig selv nedenfor, og vil også modtage færre penge, mindre overskud, mindre prestige, mindre strøm, mindst af alt noget i alle livets områder.

Omvendt, når du direkte dit sind mulighed for kraft til at opbygge selvtillid og selvværd, vil du ikke kun føle sig bedre, men også meget mere tilbøjelige til at få hvad du ønsker.

Du vil opnå dette, vil du føle, at du fortjener det, og andre mennesker også enige. Du vil passere din position sådanne tanker, og når andre mennesker vil fange dine tanker, vil de ikke have andet valg end at blive enige.

Hvordan du ændrer din BILLEDE FOR AT ÆNDRE DIT LIV.

Jeg kender mange mennesker, der har været i stand til at radikalt ændre hans liv og lykkes i deres valgte karriere, begyndende med en ændring af position. Først de følte sig usikker, men vundet tillid.

Ved at koncentrere sig om deres gode kvaliteter, er de mentalt set, at de har opnået succes, velstand og anerkendelse fra andre af deres indsats og resultater. Årsagen til effektiviteten af ​​denne tilgang er, at hvis du tror på hans storhed - du er stor!

Og frem for alt, bør du starte med denne tro, fordi denne tro hjælper dig med at få praktisk erfaring bekræfter denne tro. For eksempel, hvis du er sikker på, at du vil få et bestemt job eller en forfremmelse, vil du udstråle en aura af tillid og handle som om du har jobbet, og så vil folk repræsentere dig i denne rolle.

Hertil kommer, at have denne tro, vil du være overbevist om, at du kan gøre alt, hvad der kræves, og du kan gøre det. Og snart vil du opdage, at du har dette job, fordi du opretter en virkelighed, der afspejler din tro.

Naturligvis, at ydre omstændigheder, og muligheden for at få succes på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt kan hjælpe dig med at få tillid til dig selv. Men hvis du mangler denne indre følelse af selvtillid, vil nogen held og gunstige omstændigheder ikke give dig den følelse af deres egen styrke, som du har brug for at foretage de nødvendige omstændigheder for at få dig til at dreje.

Tænk på de mange mennesker, der har modtaget en forfremmelse på arbejdspladsen i den nye position. Derefter opdagede, at de ikke kan bære den ekstra ansvar. Faktisk følgende princip, er gyldig, og det er, at folk er fremmes, så længe de ikke når det niveau, hvor de er inkompetente.

Men årsagerne til dette princip om operation - det er gamle stilling, som nogle overføres til en ny position. Bevidst eller ubevidst, er de stadig ser sig selv i deres gamle rolle, og de ikke føler denne tillid, at hæve niveauet af de funktioner, der udføres. De tror, ​​de ikke fortjener en forfremmelse, er de ikke værdige, og så videre. D.

Som et resultat, er de, trods alt, er uholdbar og kan sænkes til den position, hvor de føler afslappet. Omvendt, når du føler en indre selvtillid, du tror, ​​"jeg kan gøre det, uanset hvor svært det kan synes", og du er klar til at påtage sig nye opgaver, ansvar og er klar til at vokse.

Tror du, at du kan gøre det, så du kan gøre det. Således er alt baseret på tro. Du skal tro, at du har magt til at opnå den ønskede succes, så er denne tro vil give dig styrke, du har brug for at gøre dette, som beskrevet i de følgende eksempler. Da Svetlana omsætte deres drømme til virkelighed.

Svetlana arbejdede som sekretær, selv om det er og deprimerende. Hun havde en masse kreative ideer og et stærkt ønske om frihed, men hun var bange for at handle. Hvad hun virkelig ønskede var at organisere virksomheden med at designe tøj. Men hun holdt tænker om de mange forhindringer, der står i vejen - at hun ikke havde penge nok, ingen erfaring og havde ikke det udstyr og personale til at starte.

Alle hendes tanker om de hindringer var forårsaget af frygten for, at det ikke har evnen til at gøre, hvad hun vil. Således i flere år, hun fortsatte med at arbejde som sekretær, men hun følte sig utilfreds og konstant chikaneret hendes ønske om at holde op med arbejde.

Ved hjælp af interne ressourcer

I hver af vores liv har vi været situationer, hvor vi virkelig følte succes og lykke. Hver er en slags en personlig oplevelse. Måske nogen, når han så, hvordan solen står op, og følte fantastisk

harmoni med miljøet. Og nogen, som er i bjergene, har oplevet en usædvanlig glæde, der vil længe blive husket, er hans erfaring.

For kvinder, der har en baby er ofte forbundet med en meget stærk følelse af formål. Uanset hvad, kan alle være nogle af hans episoder, hvor folk en eller anden måde er særlig hårdt følte ligesom en komplet person. For nu, bare huske en af ​​sådanne sager.

Når minderne kommer, sidde komfortabelt, rette ryggen og tage et par dybe indåndinger. Dine hænder må ikke krydses. Luk øjnene og fordybe dig i deres hukommelse.

Din opfattelse skal være således, når episoden opstod. Det vil sige, bare huske, at dine øjne har set i disse øjeblikke. Så længe du oprette din hukommelse, bemærk billedet af de interne minder og gøre det meget store, lyse, ligger i nærheden.

Det billede, du ser til at være tre-dimensionelle og farve. Du kan også forestille sig, hvordan de omgiver dig fra alle sider som et panorama. Du kan tydeligt høre de lyde, der er forbundet med denne episode. Hvis du ikke kan høre dem, derefter oprette dine ører, så de lyde er klart drev til dig.

I episoden, som du kan huske, der er en vis dynamik, og så det bør ikke præsenteres som en frossen billede. Han er som en film, der udspiller sig foran dine øjne. Som det sker, kan du mere og mere at føle følelserne opleves på tidspunktet for hans liv.

Åbne op til dem og lade dem flyde frit i kroppen. Lad dem frit videregives inde i dig, som en blomst opløbet opkvældeligt. Overvej også, at i denne episode, er der nogle særlige positiv energi, der i høj grad påvirker dig. Tænke over det, begynder at inhalere det. Lad denne energi er inde i dig med din vejrtrækning.

Forestil dig hver eneste celle i din personlighed er mættet med det. Når din oplevelse af, hvad der sker, vil være stærk nok, klemme den rigtige knytnæve og holde på at huske. Når episoden afsluttes, fantasien taget i begyndelsen af ​​sit liv.

Din ret knytnæve stadig komprimeret. Forestil dig, hvordan du begynder at gå gennem de forskellige komplekse episoder af sit liv. Living dem en efter en, tænke over, hvordan du ville opføre sig i dem, hvis de samme dele personlige oplevelser, som du husker, ville være hele tiden med dig. Gå så hele sit liv.

Når du kommer til den nuværende, forestille sig, hvordan man opfører sig, har denne ressource i en række vanskelige situationer, som du kan have på dette tidspunkt. Efter at have gjort dette, åbne dine øjne. Hvordan har du det?

Hvad har ændret sig i din opfattelse af fortiden?

Denne teknik lærer os at arbejde med deres egne midler. Hvis der på et tidspunkt i nogle situationer en eller anden ressourceperson er stærkt manifesteret, så hvorfor skulle han glemme? Tværtimod er det nødvendigt, at han kom til vores personlige erfaringer meget dybt.

Med denne teknik, kan du vedhæfte en række stærk ressource oplevelse. Tænk over, hvordan dit liv ville ændre sig, hvis du konstant føler alle sine positive ressourcer!

For at se, hvor langt du har gjort denne øvelse, forsøge at presse den rigtige knytnæve. Hvis samtidig komprimering kommer meget ressourcekrævende forstand er arbejdet gjort godt.

Og nu, hvor en eller anden ulejlighed kommer ind i dit liv, bare gøre to ting: presse den rigtige knytnæve og tænke over, hvad du ville gøre i denne episode, men meget meget følte den samme ressource.

At huske dit eget liv, kan du også huske den store visuelle billede, du forbundet med det. Så du kan arbejde med en bred vifte af ressource episoder fra hans liv.

Hver ressource kan hjælpe med nogle særlige situation. Teknologien af ​​dette arbejde er meget enkel: du skal bare tænke på, hvad kvaliteten af ​​din personlighed kan hjælpe dig med at overleve disse eller andre vanskelige forhold.

Efter at du har brug for at finde i deres personlige oplevelse af en begivenhed, hvor du stærkt nok udtryk for disse samme ressource kvalitet. Remembering denne begivenhed, begynde at bruge ovenstående procedure.

Faktisk inde vi har alle de nødvendige ressourcer og kvalitet klare enhver situation. Problemet er ikke, at vi ikke har nogle kvaliteter, men det faktum, at vi ikke kan bruge dem.

Hvis psykologisk rådgivning en person kommer og siger, at han er meget usikker, er det ikke helt korrekt formulerer sit problem. Han er usikker på nogen bestemt kontekst af deres erfaring.